再的人也是从弱鸡过来的这些精神氮泵我先干为敬！不少刚接触健身没多久就放弃的人，总是有各种各样看似无法拒绝的理由。与其说这些理由是用来逃避别人斥责的借口，倒不如认为这是欺骗自己的谎言，这种谎言多多少少能让自己更加心安理得一些。

　　实际上，大多数坚持健身没多久就放弃的人，是由于对健身成效的失望积攒导致的，错误的方法导致付出与收获严重不平衡，长期下来就会以为健身根本没什么用。然而，现在看着哄哄的人曾经也是从弱鸡变化过来的，凯格林从小在孤儿院长大，经济、环境等条件的限制并没有阻止他成为3届阿诺德传统赛冠军，施瓦辛格为了他的健美梦想，在部队服役期间牺牲了自己的休息时间用来训练J9九游会官网，他们曾经也都是弱鸡，也有碰到过各种各样的瓶颈期，也曾为自己的挫败感到过失望，只不过最终他们以胜利者的姿态坚持了下来。

　　话说回来，把施瓦辛格、凯格林这样的健美大师与普通人相比难免有点不恰当，但同样身为普通人的他们也是这样过来的！

　　不论是开心、难过还是感到压力很大的时候，Angelique都会通过大吃大喝的方法来发泄自己的情绪。当然了，这样奇特的发泄方式并不能延续她的快乐，体重秤上显示的数字随着发泄的次数呈线性增长，结果令Angelique更加焦虑了。在她最胖的时候，Angelique最怕去买衣服时让服务员拿大一码的衣服，每次这种情况都会受到服务员奇特的眼光。

　　或许正是这些种种小原因，促使她坚定了要改变自己的决心，于是她扔掉了所有的垃圾食品，开始走进健身房。如今的Angelique已经改用健身的方式来发泄自己的情绪了，最终她也以胜利者的姿态坚持了下来！

　　作为一名经常在舞台上表演的歌手，Keoni曾有一次因为超重的身材被淘汰，被另外一位歌手取代了表演的机会。他知道自己的唱功完全不输给那个取代了他的人，却因为自己的身材输掉了一个很好的机会。在那之后，Keoni下定决心要改变自己，经过两年的努力，成功减去了140磅体重，这对他来说简直是一次蜕变！

　　在大学期间，Dyan是校队里的运动员，几年内都保持着高强度的训练，然而期间的饮食完全不受控制，各种高热量食品都是家常便饭。随着体重一路飙升到185磅，Dyan才恍然醒悟过来，她发现饮食才是保持身材的决定性因素，最终强忍着食欲并且保持着平时的训练，成功减去65磅的体重。

　　看到自己的父亲在对抗癌症这场战役中失败之后，Helen发觉自己要是再以目前的情况继续下去，自己离死亡也就不远了。对于Helen来说，改变自己的过程更像是一种求生，她想要像个正常人一样健康的活着。这是一场辛苦的战役，最终减去80磅的她成功了！

　　曾经的Scott是一名出色的橄榄球运动员，在一次严重的膝伤后，他被医生警告必须得结束自己的运动员生涯。赛场上活跃的身影转变成终日酗酒的懒汉，几年之后体重一路飙升到260多磅，他曾多次被家人朋友劝告该减肥了，在受够了这样无休止的好心劝告之后，Scott踏出了第一步，并且坚持到了现在，成功减去120磅体重。

　　你总有一些牵强的借口，使自己看起来非常忙碌，却连一点点时间都挤不出来去健身。最后身体垮掉的是你，体重秤上数字上升的是你，好看衣服不合身的也是你。不要再口口声声喊着要改变自己却一直躺在床上意淫了，行动起来，像他们一样改变自己！