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分类>>家用健身器材有哪些
我们一般将健身器材分为家用健身器材和室外健身器材两种,家用健身器材有很多种,大家知道多少呢?接下来让学习啦小编告诉你家用健身器材有哪些。
很多健身达人家里都有跑步机,跑步机是当今家庭健身器材中普及率较高的一种,使用比较方便简单,跑步机已经在市场上热销很多年了,虽然消费者对其健身效果预期较高,但因使用枯燥,运动量较大,要达到每次运动45分钟的基本健身要求非常困难,所以很难达到预想的健身效果;多数家庭购买后很少能够长期坚持使用,闲置率很高。
有迹象表明,近年来,跑步机在国内的销售已呈逐年下滑趋势,专家预测,随着家用健身器的多元化趋势及趣味性健身产品的普及,家用跑步机的市场份额会进一步减少。
健身车也是家庭健身器材的主导产品之一,是标准的全身性有氧运动器械,属于运动强度适中的有氧运动,而且,因坐垫支撑臀部重量,关节不会受到运动冲击,更符合有氧运动强调的持续的、小强度运动的要求,在欧洲家庭普及率达到90%以上。近几年,市场销售份额呈逐步上升趋势,但因缺乏趣味性,因此,短时间内还很难成为中国家庭健身的首选产品。
游戏健身车是近年在欧美开始盛行的一种带游戏互动功能的健身车,它利用家里的电脑或电视,将器械运动与3D游戏画面结合在一起,实现了运动与趣味完美地结合,深受到青年人,特别是中小学生的追捧。
在美国,许多中小学和健身房都配备了游戏健身车J9九游会首页,大大提高了人们参与运动的积极性,已经逐渐成为欧美家庭健身最受欢迎的新型健身产品,发展趋势乐观。
很多人对划船机的了解并不多,而划船机在健身房里比较常见,是不可缺少的健身器材,其实我们在家也可以使用划船机,是锻炼腰、腹部、大腿和臀部主要肌肉群的首选产品,划船机易于操作,运动强度适中,但同样缺乏运动乐趣,目前在欧美家庭有一定的普及率,但在我国尚未进入家庭。
椭圆机是运动关节的首选器材,运动型态类似越野滑雪的动作,因此,对双臂与腰部的锻炼效果明显,是目前健身房中普遍使用的有氧运动器械。但由于占地面积大,不适合我国的居住环境,加之运动过程缺乏趣味,所以在我国家庭中鲜有购买。
健身器材种类很多,有哑铃、跳绳、拉力器等。但是经过调查发现在哑铃等健身器材中,缺斤短两的问题十分常见。
同时,足重和不足重的哑铃在价格上的差距也很大。比如,足重的30公斤电镀哑铃价格在260元左右,而不足重的价格只有100~140元。这几年铁的价格一直在涨,有些厂家为了节约成本,生产时便会缺斤短两。而且许多人购买和练习哑铃时对重量要求不是很精确,能用就行。因此,不足重的哑铃才会蒙混过关。
三无产品是不能买的,有些健身器材什么都没有。通过调查,在一些体育商店里可以看到,有的跳绳有包装、信息标识齐全,而有的则是裸露的,也没有生产厂家、厂址、商标等信息。还有不少跳绳、健身圈、滑板等健身器材,也没有生产厂家、厂址等信息标识,属于三无产品。
由于不少健身器材存在质量问题,其使用寿命往往比较短,有些还存在安全隐患。比如,滑板轮轴的质量不过关容易出现螺丝松动、轮轴脱落,使用时容易发生危险。
健身的专业性很强,哑铃、跳绳、拉力器等器材虽然结构简单,但是选购和使用时也有很大学问。调查发现,半数以上的消费者购买健身器材时是很随意、很盲目的。他们不懂选用健身器材的相关知识,买到了不合适的或者质量不过关的器材,结果使锻炼效果大打折扣。还有些人买这些器材只是为了玩儿,因此也就不太关注这方面的知识。
减肥、增肌、强身和病后恢复所使用的锻炼方式和器材都是不同的,因此选购健身器材时,首先要明确自己健身的目的。有的人比较胖,需要减脂,应该选择有氧运动器材,如跳绳、跑步机、动感单车等。有的人比较瘦弱,需要增肌,可以选择哑铃、杠铃、拉力器等力量器械。在购买健身器材时,应该根据自己的实际情况选择不同规格的器械。
以哑铃为例,首先应该去正规的体育用品商店,最好随身带上弹簧秤,以防缺斤短两。材质上,橡胶哑铃比电镀哑铃更安全,也不会生锈。但是橡胶哑铃如果橡胶气味太浓,或者与螺丝发生粘连,则是不合格产品。在重量上,考虑到训练效果,最好购买比较重的可调节的哑铃,这样可以根据训练部位和肌肉力量的不同增减负重。
消费者在购买健身器材时,质量是重要指南,一定要认准商家营业执照,注意查看产品上标注的生产厂家、厂址等基本信息,不要一味地贪图便宜,以免上当,出现问题应该及时去销售地点更换,或者向有关部门投诉。