过大年！黄石市全民健身活动让你动起来！

　过大年！黄石市全民健身活动让你动起来！新春佳节即将到来，如何在欢庆的同时保持身体健康呢？近日，湖北省第二届“体育过大年”活动便为我们带来了绝佳的选择。从2月1日起到3日，在黄石交通路步行街广场举行的这一活动让人热血沸腾...

一起看看各年龄段的最佳锻炼方式吧！

　一起看看各年龄段的最佳锻炼方式吧！人一生的不同阶段，身体也会有不同的需求和状态。比如年少的发育需求、年长时的代谢下降、肌肉质量减少、关节磨损等等J9九游会官网。因此，不同年龄段的人需要不同的锻炼方式来保持健康和活力。　...

助力体重管理 推进全民健身（1）┃跑步和不跑步的人生真的不一

　助力体重管理 推进全民健身（1）┃跑步和不跑步的人生真的不一样不知从何时开始，跑步逐渐成为“全动”。晨光里的城市绿道、落日下的公园小径，我们总能看到跑者的身影。跑步到底有什么好处呢？　　有人说：“可独可众、可快可慢，就...

科学证实：运动是改变人生的最佳方式！12个运动好处让你永葆青

　科学证实：运动是改变人生的最佳方式！12个运动好处让你永葆青春！运动，真的能治愈一切吗？在生活中，我们经常听到有关运动的种种好处，然而，面对忙碌的生活，许多人还是不愿意迈出运动的第一步。事实证明，科学家花费多年时间的研...

美国研究显示40岁至65岁是人的健身黄金期

　美国研究显示40岁至65岁是人的健身黄金期日前，美国密西西比大学与加州大学旧金山分校的研究人员发表在《运动医学与科学》季刊上的一项研究显示，40岁到65岁的中年人是预防端粒缩短的“黄金时代”。所谓端粒，是染色体的顶端，...

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