J9九游会官方网站每个女生都想要尤其是最后一个女生长期坚持跑步的3大好处在经历了连绵不断的阴雨天后，气温也在逐渐的回升，日子一天天过去，转眼间，似乎夏天又快到了，朋友们聊天时总是戏言“四月不减肥J9九游会首页，五月徒伤悲”，事实上，减肥瘦身，保持良好的身材，拥有良好的体态，健康的皮肤是每一个女孩子毕生所追求的。而跑步，更是在追求美的旅途中的一条康庄大道，坚定不移的坚持走下去，终有一天，会到达梦想的彼岸。坚持跑步长达5年之久的叶子也是爱美女生中的一员，

　　她正用自己的行动诠释着跑步为她带来的不一样的改变。叶子从小出生在条件并不富裕的家庭里，父母总是为她灌输着出人头地就要努力学习，以后找一个好男人嫁了的平淡人生心理，每天耳提面命，幸而叶子也没有辜负父母的心愿，从小学就一直很努力的学习，直到高中都在学校中成绩名列前茅，高考时，更是以优秀的成绩考入了知名院校，让父母扬眉吐气，令家人倍感荣光。在学校里，叶子仿佛开了挂一般的人生一路平坦，

　　在某一次联谊会上更是找到了同样成绩优秀又帅气的男友，优秀的学习优秀的男友似乎正意味着幸福人生的开始，起码叶子此时是这样认为的，于是倍感幸福的叶子逐渐也变得胃口大开，烧烤炸鸡冰可乐，仿佛是一日三餐中必不可少的角色。因为上课和学生工作的原因，每次忙到很晚才回宿舍的叶子总是会选择路边的烧烤作为夜宵，饱餐之后便回去休息，可想而知，随着日子一天天流逝，叶子的体重更是疯狂增长，

　　肉眼可见的变成了一个不太萌的胖女生，又因为油炸食品吃的特别多，脸上还会时不时的冒出小痘痘，皮肤状态非常差。无独有偶，因为平时学习工作很忙，常常忽略男友，如今身体又变成了如今的模样，在一次大吵之后，叶子失恋了。人们总是往往在失去了之后才开始反省自己，叶子也是一样，于是叶子便从这时开始了她的跑步之旅，每天晚上夜跑40分钟，逐渐的不仅减掉了身体的赘肉，健康的新陈代谢使脸上的痘痘也逐渐消失了，

　　皮肤又回到了良好的状态。关于女生长期坚持跑步，叶子分享给我们这3大好处：1、坚持跑步有助于良好习惯的养成，让我们以跑步为伊始，培养坚持不懈的品质，未来能够在自己逐梦的道路上锲而不舍，坚持到底，将跑步精神发扬光大。2、坚持跑步有助于塑造良好身材，在跑步的过程中，燃烧身体多余的脂肪，和赘肉说再见。3、坚持跑步有助于改善皮肤状态，爱美是每个女孩子的天性，昂贵的护肤品带来的保养固然重要，但在跑步的过程中，

　　加速了身体的新陈代谢，能够使皮肤更加的细腻，状态极佳，常年保持年轻的状态。心动不如行动，赶紧跑起来吧！