J9九游会登录入口精品]浅析健身健美运动的价值浅析健身健美运动的价值 浅析健身健美运动的价值 【摘 要】 本文论述了健身健美运动的的概念、 起源、 发展、效能与作用。 认为健身健美运动是一项有益于人类身心， 有益于社会的具有综合效能与作用的运动。 它不仅意味着健壮的体魄、 发达的肌肉这类生理方面的效能与作用， 还对人的心理、 对社会也都有积极的影响， 具有生理、 心理、 社会等诸方面的作用和效能。 【关键词】 健身健美； 概念； 健康； 作用 1 研究目的 随着社会发展、 生产力水平提高， 人们以及物质生活日益丰富， 其生活方式发生了很大的改变， 人们正在被激烈的社会竞争和压力...

　　浅析健身健美运动的价值 浅析健身健美运动的价值 【摘 要】 本文论述了健身健美运动的的概念、 起源、 发展、效能与作用。 认为健身健美运动是一项有益于人类身心， 有益于社会的具有综合效能与作用的运动。 它不仅意味着健壮的体魄、 发达的肌肉这类生理方面的效能与作用， 还对人的心理、 对社会也都有积极的影响， 具有生理、 心理、 社会等诸方面的作用和效能。 【关键词】 健身健美； 概念； 健康； 作用 1 研究目的 随着社会发展、 生产力水平提高， 人们以及物质生活日益丰富， 其生活方式发生了很大的改变， 人们正在被激烈的社会竞争和压力所困扰， 以致发生了很多心理和身体上的病症。 诸如此类的现象比比皆是， 因此， 使得人类对健康的追求比以往任何一个时期都迫切和强烈！ 如今， 全民健身运动已在我国蓬勃开展起来， 其与它自身的效能有关： 它不仅有益于人的身体健康， 而且对于其心理、 社会适应都有一定积极的影响。本文旨在研究探讨健身健美的价值， 为人们追求健康提供正确的方向。 2 健身健美的基本内涵 健身活动始于人类的健康意识。 进入现代社会后， 健身活动日益成为一种目的明确， 目标多元、特征鲜明的、形式多样， 以科学、 合理、 安全、 有效为原则的运动项群。 发展至今，“健身” 已经成为特定的广义的健身、 健美、 健心、 健智的活动体系及内涵不断扩充的一些独立的运动竞技项目及其训练体系。 健美指人的健康强壮的身体所显现出审美属性。 是人们追求美的一个综合标准， 指肌肉、 骨骼、 血液、 肤色充满着生命的活力， 无论其外部形式或内部结构都是匀称、 协调、 充满生机的。 健身健美锻炼是利用力量练习法阵身体各部分的肌肉来达到外形健康、 美丽为目的的体育运动。 3 健身健美运动的价值分类 3. 1 健身健美的生理价值 经常进行健身健美锻练J9九游会首页， 其生理作用和效能是十分显著的， 它不仅能发达肌肉， 增强肌肉弹性和肌力， 而且还能对各生理系统产生良好影响， 还能改善体型、 体态等。 3. 1. 2 健身健美对心血管的作用 经常参加健身健美锻炼能使心肌中的毛