麦当娜：62岁美爆了自从出现在大众面前，她就一贯地张扬而大胆，岁月没有让她变得温顺，年过六十，依然活得畅快潇洒，锋芒毕露。

　　在最开始，她只是一个舞蹈团里默默无闻的伴舞。但她并不满足于就这样一直沉默下去，想要慢慢从舞蹈转向音乐。

　　21岁，她成立了摇滚乐队，十分独特的风格强势圈粉，其中就有一位音乐节目的支持人，并把麦当娜介绍给当时最好的公司华纳。

　　那时年轻的麦当娜曾对华纳老板说：“人们不知道我有多优秀，但用不了几年，每个人都会知道的。我的计划是，要成为这个世纪里最伟大的明星。”

　　在今天看来，麦当娜在歌坛的造诣无可争议，但其美貌却常常被新一代的年轻人所低估，甚至有人问，麦当娜张扬怪诞，究竟美在哪？

　　但其实又怎么可能有什么灵丹妙药能与岁月对抗，看看麦当娜的生活轨迹，就会发现，一切的原因都源于她对自己的要求，实在够劲。

　　她几乎可以坚持每周6天雷打不动地健身。6公里长跑，杂技性的锻炼，池中游泳，引体向上，躯体扩展和腹肌锻炼……

　　麦当娜的健身教练Stacey Griffith都忍不住调侃道，“流行女王每天像个职业运动员一样，每天训练···生活相当健康。”

　　她的话，直白得不留余地：“所有事都不可能有捷径，如果你们想知道我是怎样保持身材的，我能告诉你们的就是控制饮食、锻炼、时刻保持警惕。”

　　它更像对生活的提纲挈领，让你能以极高的意志力面对未来人生中可能出现的任何风浪，让你即便是在人生的至暗时刻都能以更佳的状态应对。

　　我想，这也是为什么每天会有近十万人打开和潇洒姐塑身100天系列健身计划，迎着朝阳或伴着星光，在家中、在办公室、在健身房，在任何有可能的地点，拼尽全力完成一个又一个的15分钟。

　　但在那15分钟里，她们可以完完全全属于自己，是用自己的汗水和信念J9九游会登录入口，靠近那个只有自己知道的梦想中的样子，感受脉搏心跳，感知自己真正用力活过。