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分类>>J9九游会真人游戏第一品牌健身不练腿的人是什么样子的现在带你瞧一瞧笑死人了
2024-01-28 14:56:24
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返回列表J9九游会真人游戏第一品牌健身不练腿的人是什么样子的现在带你瞧一瞧笑死人了许多人会忽视腿部的练习或者不爱练腿，认为粗腿会很难看，想做大长腿的型男/美女，觉得练了上半身就够了。
大腿肌群是中最大的肌群J9九游会，腿部肌肉是非常重要的肌群。腿部肌肉占肌肉的70%，如果不练腿，那么等于只练了不到一半的身体肌肉，这还能叫健身吗？！
腿部训练是突破健身瓶颈的秘密武器，许多健身朋友在体重、肌肉围度不增长等的情况下，会选择通过加强腿部训练来突破瓶颈。
腿部训练是男性的，腿部肌肉的增长会促使睾酮水平的提升，睾酮水平越强，男人的性能力就越强，反之亦然。所以男人想要活儿更好，腿部练习更是必须得练。
