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分类>>J9九游会官方网站如果不练腿健身你迟早会后悔的！这是真的？
2024-01-28 14:52:32
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返回列表J9九游会官方网站如果不练腿健身你迟早会后悔的！这是真的？腿部练习是有好处的。我相信大多数人听到的是腿部训练可以提高我们的睾酮水平，而睾酮是肌肉生长的关键J9九游会官方网站，它会帮助我们获得肌肉；不仅如此，激素的分泌还会使男性的特征更加明显，从而影响男性的性功能。
这是绝对正确的。脚也被称为男人的第二心脏。我们腿部的肌肉约占的60%。因此，如果我们训练腿部，就会消耗更多的能量。这样可以达到减脂塑身的目的。
就我个人而言，我不这么认为。如果你觉得双腿无力或者缺肉，可以根据实际情况决定是否训练双腿。这方面并不像网上说的那么可怕。
至于运动员的体质，他的双腿并不强壮，因为规则是不以腿为重，所以他在训练时不会把重心放在腿上。
对于我们这样的健身爱好者来说，不要太担心能不能练腿，但是如果练的话会有好处，但如果不练的话影响也不会那么大。
