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健身的好处有哪些?

2024-01-06 21:04:06
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  健身的好处有哪些?1、健身的好处有非常多的方面,首先健身可以改善心脏和肺脏的功能,尤其是有氧运动的时候,比如跑步或者游泳,可以改善心脏的收缩力,增加肺活量。

  2、健身可以改善血脂的代谢,降低血脂的水平,而且能够改善胰岛素抵抗J9九游会官方网站,降低血糖的水平,减少糖尿病的发生。

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