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健身的好处有哪些？

2024-01-06 21:04:06
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　　健身的好处有哪些？1、健身的好处有非常多的方面，首先健身可以改善心脏和肺脏的功能，尤其是有氧运动的时候，比如跑步或者游泳，可以改善心脏的收缩力，增加肺活量。

　　2、健身可以改善血脂的代谢，降低血脂的水平，而且能够改善胰岛素抵抗J9九游会官方网站，降低血糖的水平，减少糖尿病的发生。

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