J9九游会登录入口健身也是有讲究的励志文章“我上午在这里大约两个小时，跑跑跑步机，做做器械。”右边的男人一边跑着步一边和我左边的女人说着。

　　“那你真厉害，我不行，我每个礼拜来个两三次，每次大约一个小时，要不然受不了。”女人慢吞吞地说着。

　　“我晚上就不进来了，在操场上，走步走上二十圈，出点汗，然后回家洗个澡。”男人说着自己晚上的安排。

　　我在他们两个中间，跑着自己的步。心里想，这个男人真是个健身达人，想着想着，脑海中浮现出前几天的情景。

　　经老婆一说，我才想起半个月前健身的时候有力过猛，密度过大，然后就这样了，现在才确信那是健身强度已经超出自己能承受的程度。

　　你看这个家伙，是挺厉害的J9九游会首页。我就不行，到现在肩胛还是有点酸疼，手臂有点抬不起来，只好歇息了大概半个月，直到今天才感觉好了一些，所以才来的，而且我也是不准备怎么做器械，跑跑步，做一些简单器械就行了，时间控制在一个半小时之内，不能再像以前那样了。

　　健身也是有讲究的，要讲究规律，要讲究节奏和力度，要选择适合自己身体情况的健身方式，否则也是会有反应的。要不然为什么会有那么多人专门请私人教练教自己健身呢。