我们身处当今的时代，物质丰富，吃喝不愁，平时朋友、同事也经常小聚一下，美酒佳肴，大快朵颐一番。于是，不少人的腰越来越粗，聊起健康的话题来，也总能听到三高、脂肪肝之类的词。每当这个时候，我总是自豪自己能够远离这些亚健康问题，只因我有一个健身的好习惯。

　　说起自己对健身的兴趣起源，倒是有些歪打正着。我有一个哥哥，大我两岁，小时候我们兄弟俩个经常打架，我那时身材弱小，经常是被的那个，于是J9九游会登录入口，还在读小学的我就暗下决心，一定要练就一副强壮的身体，不再受大哥的“欺负”，打败大哥。这个念头让我在学生时代起就养成了经常锻炼的习惯，大学时我加入了学校的健身社团，开始系统地接触健身。跑步、卧推、深蹲、仰卧起坐、硬拉、飞鸟、引体向上……各种健身项目让我着迷不已，健身过程中的力与美、健身过后大汗淋漓的爽快，让我更加爱上了健身运动。那时候，我早已有了强健的肌肉和粗壮的胳膊，然而，想要依靠蛮力让自己不被人欺负的初衷却早已不再，因为我对健身已经有了更深刻的认识。

　　健身，外练的是筋骨皮。老话说，身体是的本钱。参加工作，成立了自己的小家庭后，身为一个男人，自己明显感觉到了肩上的责任，对对家人、对工作的。国家号召我们“每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子”，这也正是我的理想和追求。工作之余，我给自己量身定制了健身计划，家里还添置了哑铃、杠铃、健腹轮、卧推架、跑步机等健身器材，每天晚上按照计划坚持锻炼。这么多年的健身习惯，让我保持了一直相对稳定的体重和漂亮的体检指标。有了健康做基石，工作起来我更加心无旁骛。

　　健身，内练的是清净心。健身带给我的不仅是肌肉，还锻炼了我的意志品格、增强了我的自信，甚至改变了我的生活态度。许多人承受不住健身的累和身体的酸痛往往不能坚持，半途而废，我同样能感受到这些累与不适，然而我更愿意把它们当成一种，这是对意志力的磨练，让我受益匪浅。毅力让我在学习中能够知难而进，坚忍不拔，顺利通过司法考试；让我在工作中精神充沛，事半功倍。健身的时间长了，身板越来越彪悍，我的心态反而越来越平和，不恃强以凌弱，心怀博爱，乐观豁达。有一个成功的青年偶像曾说过，健身带给我们的不是虚荣，不是优越感，而是一种正面的力量，这也正是我对健身的感悟。

　　人生如同健身一样，需要坚持不懈的毅力和决心，面对生活和工作中的困难压力，不惧怕不退缩，要有信心去战胜它，虽然这个过程充满了艰辛和汗水，但每一次的成功都有一份新的收获，最终成就我们的坚强意志。锻炼健康体魄，享受精彩人生，我乐于分享我的健身感悟，也希望更多的朋友加入到健身的队伍里来。