健身的几大好处健身也是一种乐趣随着时代社会的高速发展和变化，越来越多人因为工作，学习，没能规划时间，空闲时间注重于手机和电脑上的各种原因，再加上熬夜，吃高油脂，高热量和油炸食品导致体重急速上升，肥胖率大大增加。

　　所以就目前来看，很多人也就开始注重身材和减肥运动，于是健身行业高速发展，大家开始接触健身，我也是这里的一份子，我接触健身已经有六年左右的时间了，也是从当初单纯的减肥和追求肌肉轮廓，完美身材到现在慢慢地变成一种习惯，慢慢融入我的生活，只能说健身给了我很多，我很庆幸当初做了这个正确的决定，那么健身给我带来了什么呢？

　　很多人都是因为肥胖，免疫力差或者某些疾病接触健身，肥胖早在之前就被世界卫生组织列为是一种疾病，虽然不是很要命的一病但是它会引发其他一些疾病（比如常说的三高，骨质疏松、肺活量低、精神萎靡）还有就是身体上的变化由于现在人们生活节奏快，各种原因造成了普遍的亚健康状态。健身减肥会增强提高肺功能、免疫力、心脑血管功能，只要坚持健身，人就会充满活力，有一个健康的身体。所以时不我待，想要减肥就马上行动起来吧！利用自己的空闲时间，没事的时候放下手机，开始运动吧！

　　健身运动可以释放压抑等不良情绪，工作压力，孩子教育压力，生活压力，造成了很多人焦虑抑郁，健身运动是释放压抑，增加快乐感，最有效的方法，健身后可以使人心情舒，精神畅愉悦。不单单如此，健身还可以增强信心，健身的喜悦感。所以健身不仅可以带来身体上的改变还能带来精神上和心理上的改变，带来的是满满的正能量。

　　健身可以让你拥有一个很好的身材，肌肉线条完美。这就是刚开始想要减肥后的效果，也是努力艰难度过的好结果，因为有一个好身材，穿衣搭配不会累，所以只要有这个目标，不要怕看不到结果，因为这是需要时间的结果，而且一定不能半途而废，哪怕一点点的小放纵可能也会导致你的意志力消失，从而再回到起点。这只是外表的表现，还有生理上的变化。

　　坚持健身带来的效果就是减少了脂肪，增加肌肉所以让你全身充满力气，满足日常生活需要，提高每天工作状态，给身边人提供正能量。通过健身这些你都可以轻松应对。健身可以降低你生病的几率，提高你身体的恢复力。提高抵抗力，减少癌症的几率，避免感冒，提高心肺功能等等这些好处

　　很多人都明白人都是会衰老的，不过不太了解怎么去延缓衰老。根据研究表明衰老最主要的原因是肌肉流失，而我们坚持健身可以通过力量训练刺激我们的肌肉生长从而提高激素水平，提高肌力肌耐力，特别是胸大肌，可以促进一个男性的雄性激素分泌。健身锻炼可以让你充满自信与气质，通过加强肌肉锻炼，可以改善不良身体姿态，改善圆肩，从而改善颈椎病，减少低头族的困扰，加强腰背肌肉锻炼，能够显著减轻或消除该部位的病痛。力量训练还能缓解关节疼痛，增强关节功能等等。

　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于细菌和毒气实验。

　　老人离世后没立遗嘱、也没有继承人留下的遗产，谁来管理？这则新闻冲上热搜第一据上海法治报报道：3年前的夏天，徐汇区一小区内一独居老人葛老伯猝死家中。由于葛老伯未曾生育的女儿、老伴，以及祖父母、外祖父母均先于葛老伯死亡。

　　2025年的春节来得有些早，法定春节假期延长至8天，不少人已经开始购置年货、水果，年味渐浓的同时，快递小哥们也忙碌了起来。日前，国家邮政局有关负责人表示，针对春运期间的业务运行特点，制定了保障工作方案，进行专项部署，全力保障年货寄递需求，同时切实维护快递员合法权益。

　　界面新闻获悉，TikTok向美国用户推送信息称，“很抱歉，TikTok目前无法使用。美国已经颁布了一项禁止TikTok的法律。很遗憾，这意味着你暂时无法使用TikTok。幸运的是，特朗普总统（即将上任）表示，他上任后将与我们共同努力寻找解决方案，以恢复TikTok的使用。

　　来源：央视一套 预计未来三天（1月19日至21日），全国大部气温依然稳中有升，并将以更暖的“姿态”迎来大寒节气。此轮回暖持续时间长、范围广，各地气温将陆续到达近期高点。23日起，一股强冷空气将影响我国大部地区，并带来大范围雨雪天气。

　　1月18日，记者从武汉说唱团有限责任公司获悉J9九游会首页，著名湖北大鼓表演艺术家、国家级非物质文化遗产项目湖北大鼓代表性传承人张明智，因病医治无效在武汉逝世，享年82岁。

　　一觉醒来天塌了，发现自己错过了一个亿！就在1月16号，在大家一个常用支付软件，支付宝上，竟然开始“凭空下红包”。网友们在14:40——14：45分，这期间，转账发现，出现了立减，而且还是20%的大幅度。当时，是分为两拨人，一拨人当然是抱着“羊毛不薅白不薅”的心思，开始反复操作。