健身圈头号健身女神斩获2020奥赛冠军这身材是你的菜么？匀称健美、凹凸有致的身材，充满力量感的肌肉线条，极具健康光泽的小麦色肌肤，还有热情洋溢的笑容…这么一个身材火辣、动感十足、积极阳光的女生，恐怕分分钟就能吸走所有人的目光吧！

　　对于大部分投身于健美赛事的小哥哥、小姐姐们来说，登上奥林匹亚健美大赛的舞台，堪称至高无上的荣誉！

　　而这个名叫Janet Layug的88年美国女生，自2013年开始参加健美比基尼赛事以来，不仅获奖无数；更6次闯入奥赛，取得不俗佳绩。最终在2020年，实现了赢得奥赛冠军的人生终极目标！

　　虽然，儿时的Janet一直梦想成为一名模特，但她从来没想过自己竟会进入健美圈子，走上健身模特、职业比基尼选手之路！

　　在高中时期，身高1米72，体型匀称的Janet就一直是学校足球队的精英选手。但实际上，她自己对足球并不感冒，只是想借此来保持身材…

　　一开始跟大多数女孩子一样，她的重心主要放在有氧运动上；但不久身材高挑纤长、比例出色的Janet，就吸引了一个教练的注意，觉得她是个可造之材！

　　在教练悉心指导下，Janet开始接触力量训练，由于较好的身体综合素质基础，她的进步异常飞速…

　　随着时间不断推移，汗水雕琢出了Janet前凸后翘的迷人曲线，融合力量感十足的肌肉线条；简直将健身女性的、魅力展现得淋漓尽致！

　　看着镜子中，自己身材火辣、自信十足的模样，Janet进一步坚定了要成为优秀健美运动员的目标、方向…

　　在毕业后，健美事业刚起步的阶段，为了挣够日常生活、训练比赛所需的花费，Janet不得不一边在餐厅打工，一边兼顾健身！

　　不懈付出总会收获回报。2013年，首次参赛的Janet就一鸣惊人，收获了美国全国健美锦标赛冠军！

　　像深蹲、硬拉、臀腿、腿举、弓步蹲等些经典下肢健身动作，自然一个都不能少；这样才打造出饱满紧实的翘臀、修长有力的长腿！

　　虽然如今已经30出头，但身材热辣、打扮时髦的Janet，时不时就会被人误认为是20几岁的小姐姐…

　　毫无疑问，家人在背后的大力支持对于Janet来说，不仅是积极的助力，更给了她不断前行的无限动力！

　　在健身、比赛以外的空余时间，Janet格外注重陪伴女儿成长，同时也热爱四处旅游，享受阳光美景！

　　多年来，Janet通过不懈努力，一步一个脚印扎实前行，最终实现自己的梦想；无疑向我们每个人展现了有志者事竟成的道理。只要坚定目标，有恒心、有毅力，终有收获成功、到达终点的那一天。

　　Janet的身材曲线固然吸睛，但更为可贵的，则是她浑身散发的积极正能量，面对艰难不放弃、勇于克服的心态。对于小伙伴们来说，在工作学习之余，要抽出时间，坚持规律健身，并非易事。但如果你想要真正收获理想身材、健康生活，克服自己的懒惰，积极地运动起来，才是唯一途径！

　　按计划，我国将于10月底发射神舟十九号载人飞船。随着发射任务的临近，承担着航天员出征护卫任务的出征车队准备情况如何？我们去现场看看。5辆礼宾摩托车3辆航天员出征转运车总台央视记者 刘洁：随着神舟十九号任务的临近，航天员的出征车队正在进行演练。

　　近期，山东省教育厅官网刊发了多则对省代表、省政协委员提出建议、提案的答复。在对省代表提出的《关于加强县域教育优质均衡发展的建议》的答复中，山东省教育厅表示，将“科学优化城乡学校布局规划”。今明两年平稳应对小学入学高峰后，逐步推行小班化教学。

　　经任务总指挥部研究决定，我国瞄准10月30日4时27分发射神舟十九号载人飞船。据中国载人航天工程办公室消息，经任务总指挥部决定，执行神舟十九号载人飞行任务的航天员乘组由蔡旭哲、宋令东、王浩泽3名航天员组成，蔡旭哲担任指令长。

　　近日，有消息称，演员张嘉益与妻子王海燕离婚。张嘉益和王海燕曾被认为是娱乐圈的一对模范夫妻，两人相濡以沫多年，一直给人留下很好的印象。

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　　现场视频!印军正撤出中印争议边界地区，印度军用卡车朝边境地区相反的方向行驶。来源：@环球网 @抖音短视频

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