12条健身励志语录！和5条健身感悟8、要对自己有信心，相信自己能做出好的决定，养成自己思考的习惯，不要随意附和别人，大胆地承担失败的后果。

　　9、其实，凡事只要我们认真做了，只要我们今天做得比昨天好，我们就应该为自己喝彩，为自己鼓掌加油。

　　耐得住寂寞，才守得住繁华。但凡成功之人J9九游会首页，往往都要经历一段没人支持、没人帮助的黑暗岁月，而这段时光，恰恰是沉淀自我

　　11、犹如黎明前的黑暗，捱过去，天也就亮了。所谓千里马，不一定是跑得最快的，但一定是耐力最好的。

　　【每周运动最好能有3次】很多人运动都是心血来潮，三天打鱼两天晒网。但是，如果运动要达到一定的效果，最好有每周3天、每次1个小时的锻炼时间。千万不要说自己忙，每周3个小时总是能够挤出来的。当工作占用你生活的全部，其实你已经失去了自我，当你完全抛弃健康的时候，也是健康开始抛弃你的时

　　A、坚持。每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体

　　B、心态。保持良好乐观的心态能让你在锻炼中事半功倍。在疼痛过程中享受的快感，高富帅永远体会不了。哪怕你现在是只卑微的吊丝。你也要有逆袭高富帅的心。

　　C、方法。目标只有一个，就是让自己越来越强。但是路却有很多条，跟着别人的走你永远看不到更远处。找一个适合自己的地方，创造一条属于自己的健身方法吧。就算是吊丝。你也要做一个有个性的吊丝。个性不代表非主流。脑瓜不灵活的请慢慢 D、坏习惯。撸管-撸不出未来的请你别撸。吸烟-吐不出来幸福的请你别吸。喝酒-喝不出兄弟来的请你别喝。熬夜-游戏-看A.v.你的爱好如果培养出你的坏习惯影响你身体的，建议你三思了。

　　E、方向。今天计划练胸的，因为胸练得少，你却跑去练大腿，那无论你怎么练，痛的永远会是大腿。就好比今天你要计划跟女神看电影的。因害怕被拒绝，你却选择在家里撸管儿，那你永远是个撸管儿的料。如果想成功，首先要往对的方向迈出你的第一

　　F、特别篇『感恩』当你累了倦了的时候，想想你身后的父母仍在为你打拼，这就是你今天需要坚强的理由。返回搜狐，查看更多