阿诺展示了黄金主力的三个音符并指出：一个人休息之后就会生锈！阿诺施瓦辛格，这个在健美史上留下浓墨重彩的传奇人物，在时间的长河中创造了无数的传奇！他令人难以置信的体格证明了他在健美“黄金时代”的许多辉煌岁月。在20世纪70年代和1980年代的健美巅峰时期，他总共赢得了7次奥林匹亚先生桂冠。在银幕上J9九游会首页，他塑造了一个令人难忘的经典肌肉男角色。在舞台上，他曾担任美国加利福尼亚州州长。通过各个方面，他已经成为了无数人心中的偶像和榜样。

　　尽管施瓦辛格早已离开健美界，但他的影响力却丝毫未减。他几乎成了健美运动的代名词。他积极谈论健身和健美，并在社交媒体上分享他的健身专业知识。还有训练习惯，包括：膳食补充剂、运动策略以及如何保持最佳状态等。近日，阿诺·施瓦辛格分享了自己职业生涯三项主要运动的力量记录和健身习惯，并指出：“人一旦休息，就会生锈！”

　　阿诺德在加入健美行业之前就致力于举重。年仅10多岁的他就经常刷新奥地利国家举重纪录，被昵称为“奥地利橡树”。他还代表国家队参加了世界大赛，展现了非凡的实力。能量等级。因此在健美领域有显着的表现也就不足为奇了，这也为以后的健美事业奠定了基础。

　　在最近的一次采访中，施瓦辛格分享了他职业生涯的最高记录，他说：“我最好的卧推是525公斤（238公斤），我最好的硬拉是710公斤（322公斤），我最好的深蹲是610公斤……（277公斤）。这些成绩是我当时的极限，但与今天的健美运动员相比，也许不算什么。”

　　尽管施瓦辛格在健美方面取得了举世瞩目的成就，但他知道这个行业已经发生了巨大的变化。当年，眼睛周围的肌肉是比赛的焦点，但现在，随着时间的推移，运动员的力量水平发生了变化，变得更强。

　　施瓦辛格说：“健美运动员现在越来越好了，但你知道随着时间的推移，人们会变得更好，肌肉会变得更好、更厚、更清晰。我当时拥有的力量是因为它让我成长得如此之快。”

　　2、人休息后就会生锈尽管施瓦辛格已经退休数年，但他仍在为自己的身体健康而努力。他们分享自己的健身习惯。他非常自信，因为他经常去健身房保持身体健康。他说：“一旦开始健身之旅，就不要停下来，让健身成为生活中的习惯。”

　　现在，施瓦辛格每天骑自行车去健身房，锻炼45分钟，然后骑自行车回家。这个习惯每天都没有停止过。他深有感触地说：“我们不能懈怠，伙计。你休息后，你就会生锈，很简单！我总是在健身房里开始新的一天。尽管我不像在健身房时那么强壮和敏捷。”五十多岁了，很多年前，我还在努力保持健康，因为它给我带来了难以言喻的快乐！

　　这位健身巨星不仅在健美领域取得了巨大的成功，还通过自己的不懈努力将这项运动推广给了更多的人。他曾自豪地宣称：“今天，美国有106,000家健身房和63,000家健身房。超市和健身房比超市还多，这是我们努力的结果！”

　　76岁的阿诺德一直保持积极的生活方式，注重保持健康和抵抗衰老过程。他们甚至说：“你的肌肉越多，你的寿命就越长！”他们希望能活到100岁！但她并不是唯一一个尽管年事已高仍保持活跃的健身大师。例如：传奇健美运动员帕兹，至今已六十多岁，仍然保持严格的健身习惯，并深信过多的糖摄入会加速衰老过程。

　　阿诺·施瓦辛格对健美运动的影响是无与伦比的。他巩固了自己作为健身界标志性人物的传奇地位。他的贡献在健身领域留下了持久的印记，并激励了许多人追求健身。重塑你的身体。 “肌肉不会长在懦夫身上”——生活态度和健身理念无疑将继续引领更多人走向健康、积极的生活。返回搜狐，查看更多