体育锻炼的好处都有哪些运动锻炼是一种非常健康的养生保健的方式，随着人们生活节奏的加快，人们生活水平的逐渐提高，我们对健康往往存在着疏忽，而且由于繁忙的工作和学习，我们也没有那么多运动锻炼的时间，因此很多人都没有体育锻炼的习惯。其实，体育锻炼对有很多好处，不仅能够健美塑形，还能增强体魄，预防各种疾病，因此体育锻炼是非常必要的。

　　1、 运动对肌肉、骨骼都是很有好处的，坚持体育锻炼能够强劲筋骨、增加肌肉、关节的灵活度，若是经常运动的人也不易患骨质疏松，因此尤其是老年人，可以养成锻炼的好习惯，有助于健康。

　　2、 经常运动锻炼还有助于心脑血管健康，能够改善各种疾病，对大脑也有很多好处。平时可以多到室外活动，接近大自然，呼吸新鲜空气。对心脏、大脑都是非常有利的，也更有助于睡眠。

　　3、 运动除了强身健体，预防各种疾病，起到延年益寿的功效外，还可以健美身形。如今很多形肥胖J9九游会首页，都是吃多了不运动造成的，因此坚持运动有助于燃烧脂肪，塑造苗条健美的身材曲线。

　　可见体育锻炼对我们身心健康都有好处，对于运动一定要坚持，不可半途而废，若是坚持不了就会收效甚微，因此我们要养成坚持运动锻炼的好习惯。

　　体育锻炼对强制性脊柱炎患者是有好处的。1、维持胸廓的活动度；2、保持脊柱的灵活性；3、维持肢体的运动功能，防止或减轻肢体因废用而导致肌肉萎缩，维持骨密度和强度

　　您好，患者青年朋友根据您的描述，您出现抽搐，眼睛上翻。口吐白沫，四肢僵硬，面色发青口唇发紫。这是癫痫大发作的表现。需要到医院神经内科门诊。检查头颅ct脑电图要遵

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