健身锻练必备专业常识[精品]

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J9九游会官方网站健身常识早知道

　J9九游会官方网站健身常识早知道其实运动和吃饭一样，暴饮暴食会对胃部造成伤害，这道理大家都懂，但是运动似乎大家都不是很在乎，认为周末加强运动是可以弥补平时不运动的缺憾的。如果平时不运动，周末再狂运动，效果会很差，甚至伤...

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走起！带你开启一场普陀的法治之旅

　走起！带你开启一场普陀的法治之旅为弘扬法治精神，进一步提升公民法治意识和法治素养，近年来普陀区立足实际，用文化“搭台”，法治“唱戏”，扎实推进“法”“景”融合特色法治文化阵地建设，让法治文化以润物无声的方式，深入群众，...

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运动健身一些基本常识

　再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快要脱水了,应马上补充水份。早上锻炼前应喝上一杯水。　　体内的细胞要靠循环来获取所需的能量,排泄废物。缺水时,滋润细胞的体液就会减少,细胞就无法正常地活动...

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J9九游会官网引领全民健身 《厦门人的一天》将走近社会体育指

　J9九游会官网引领全民健身 《厦门人的一天》将走近社会体育指导员厦门网讯（本网记者 马庆伟）随着春节假期的结束，广大人民群众纷纷回归工作岗位，开始了新的一年的奋斗。在这个喜庆的氛围中，市民朋友也要不忘健身，积极参与体育...

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健身新手需要知道的几点常识

　健身新手需要知道的几点常识指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、...

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