5分钟速成牛排健身餐健身的黄金搭档——大希地牛排每一个健身的人都知道，三分练、七分吃，足以见吃这件事情的重要性。牛肉，尤其是牛排，被健身界尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分！这种重要性常常被很多健身新人忽略。

　　资深健身界的大咖施瓦辛格从70年始，每日以牛排为主餐。他认为健身想要收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。

　　下面给大家介绍一款非常适合健身人士食用的健身牛排食谱，主要是方便易做，厨房小白也能做得很美味。

　　能在家自己煎出好吃的牛排，对健身达人们来说很重要。牛肉中的肌氨酸含量比任何食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高，主要用于支持脂肪的新陈代谢J9九游会首页。

　　抓住行业的变革趋势，大希地一步一步地将尝试积淀为体系能力，将创新做成日常的方法，最终让产品回归到可以满足消费者健康、营养、便捷需求的初心之上。

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