武汉体育学院张德胜做客“荆楚社科讲坛”：再忙也别忘了锻炼荆楚网（湖北日报网）讯（记者周婵 通讯员殷红）懒惰是不正常的行为吗？跑步损伤膝盖吗？体育等于锻炼吗？如果您的答案都是肯定的，不妨听听他怎么说。1月16日上午，由湖北省社科联主办的“荆楚社科讲坛”在经心书院如期开讲，武汉体育学院新闻传播学院二级教授、博士生导师张德胜生动科普了锻炼常识，分享了日常生活中关于锻炼的常见误区，呼吁大家“再忙也别忘了锻炼”。

　　“锻炼其实是一个自找苦吃的事情，但是如果我们吃进去了，你就会感受到其中的乐趣。”讲座伊始，张德胜首先介绍了与锻炼相关的体育概念。他将锻炼定义为“为了保持健康或变得强壮而自愿进行的有计划、有体系、重复的身体活动”，将其与体育的定义“在对手之间进行的、以获胜为目的、按照完善的规则和标准进行的对抗性身体活动”进行了区分。他强调，锻炼具有健身、健心和健群的功能，既能够促进身体健康，也让人精神充实。

　　在简要科普锻炼的基本知识后，张德胜抛出本期荆楚社科讲坛的核心线个以讹传讹的谬误”。“锻炼是我们的本能吗？”“懒惰是不正常的行为吗？”“久坐是不健康的吗？”在张德胜的发问下，现场观众对锻炼的一些固有认知被一一打破。“尽可能地保持静态，是人类进化的结果，人类其实比大部分动物更抵触锻炼”“不怕久坐，就怕久坐不动。我们可以有活力的坐：起起坐坐。”

　　在张德胜风趣幽默地讲解下，一些锻炼常识变得妙趣横生，让现场观众和线上网友们认识到锻炼的正确打开方式。

　　讲座最后，张德胜还现身说法，回顾了自己练习乒乓球运动对身体机能的改善，呼吁大家要保持运动习惯。

　　本期“荆楚社科讲坛”由湖北省社科联主办，经心书院、荆楚网（湖北日报网）联合承办，湖北省社科联官方视频号“文安荆楚”开启网络直播。精彩不容错过，欢迎大家点播观看本期讲座内容。

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